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1、多重護(hù)理。洗完澡后，在身上還有水珠的時(shí)候，就要給肌膚一個(gè)補(bǔ)水的保障，讓肌膚上的水珠能夠在干掉之前，有一個(gè)緩沖和過渡的階段，不論是補(bǔ)水噴霧還是身體乳，一定要按摩旋轉(zhuǎn)著小腿直至吸收，這樣不僅可以促進(jìn)血液循環(huán)，還可以讓自己累了一天的小腿肌肉達(dá)到一個(gè)放松和拉伸的狀態(tài)。

2、去角質(zhì)。當(dāng)然首先推薦的還是磨砂膏，不僅可以快速有效地去除身體上的角質(zhì)，還可以保濕補(bǔ)水，還給肌膚一個(gè)細(xì)膩柔滑。但是去完之后的護(hù)理是必不可少的，最好選用保濕效果好的，來給肌膚達(dá)到一個(gè)深層護(hù)理，這樣才能使小腿肌膚越來越嫩滑，不至于越來越粗糙。

3、肌肉拉伸。拉伸腿部肌膚，雙腿并起，雙手緩慢舉起，然后彎腰，盡量讓手掌或者手尖能夠碰到地上，可以讓后小腿的肌肉會(huì)得到充分拉伸，這樣肌肉纖維被拉長拉開，不僅有助于腿型的塑造，還可以讓肌膚看起來更加平坦，不會(huì)有突出的小腿肚或者蘿卜腿。