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饅頭和米飯哪個容易發(fā)胖（饅頭和米飯哪個容易發(fā)胖知乎）

更新時間：2024-01-12 19:13:25作者：佚名

饅頭和米飯哪個容易發(fā)胖（饅頭和米飯哪個容易發(fā)胖知乎）

1、饅頭比米飯更容易發(fā)胖。

2、經(jīng)過研究100克米飯的熱量只有117千卡，但是饅頭能提供的熱量是二百三十三千卡，是米飯的兩倍還要多。其實，對于大米和面粉單位質(zhì)量的熱量其實是差不多的。但是如果兩者已經(jīng)做成了米飯和饅頭。饅頭的單位質(zhì)量的熱量要明顯高過米飯，所以對于吃同等重量的饅頭和米飯，相對來說吃饅頭攝入的能量更多，更容易導(dǎo)致發(fā)胖。

本文標(biāo)簽： 容易  發(fā)胖  饅頭  米飯  

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