国产精品吹潮在线播放,日韩一区二区三区在线播放,啊级免费黄片视频,66av视频

1、在情緒低落的時候一定要找到自己情緒低落的原因，不能將自己因?yàn)橐患虑閷?dǎo)致的情緒低落而擴(kuò)大到其他事件上，這樣會導(dǎo)致更多的情緒困擾，而是要想解決情緒困擾的辦法，這樣才能夠讓自己變得樂觀。

2、把樂觀的情緒當(dāng)成一種習(xí)慣，情緒的黃金法則是，是先天下之樂而樂，后天下之憂而憂，在遇到挫折和困難的時候要習(xí)慣換位思考。這樣樂觀的情緒就會成為習(xí)慣。

3、樂觀的情緒培養(yǎng)，可以看一些事情名人的書籍，看一些勵志的電影以以及書刊，這樣能夠培養(yǎng)自身的格局，也可以讓自己的心胸更加的寬闊。