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健身吃三文魚好嗎（健身后吃三文魚可以達(dá)到補(bǔ)充蛋白質(zhì)的）

更新時(shí)間：2023-07-09 21:46:59作者：未知

健身吃三文魚好嗎（健身后吃三文魚可以達(dá)到補(bǔ)充蛋白質(zhì)的）

1、健身的人能吃三文魚。

2、三文魚（Oncorhynchus），被國(guó)際美食界譽(yù)為“冰海之皇”。研究表明，金槍魚和三文魚均肉質(zhì)鮮美，營(yíng)養(yǎng)豐富，并且富含EPA和DHA等生物活性物質(zhì)。含有對(duì)人體各種生理功能起重要作用的礦物質(zhì)和微量元素，如鈣、磷、鐵、錳、鋅、鎂、銅等。

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