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1、糖友選擇酸奶時(shí),口味以原味酸奶、無蔗糖酸奶或木糖醇酸奶比較安全。

2、酸奶可在三餐外加餐時(shí)食用,每天喝1~2小杯都沒有問題(每小杯一般應(yīng)在200毫升以內(nèi))。

3、有些糖友聽說酸奶有營養(yǎng),每天都要喝好幾小杯,這也不可取,因?yàn)檫^多飲用酸奶,會(huì)影響對(duì)其他食品的攝取,不符合平衡膳食的原則。