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可以長高的方法（如何快速長高的方法）

更新時間：2023-11-26 04:39:57作者：未知

可以長高的方法（如何快速長高的方法）

1、平常多喝水，最好5瓶以上，因為多喝水能提高我們的代謝能力。

2、注意營養(yǎng)搭配，少吃雞肉多吃蔬菜水果，多吃魚，奶制品。

3、少喝酒，熬夜，抽煙，注意休息。

4、多做拉伸運動，多跳高，打籃球。

5、多運動，養(yǎng)成良好習(xí)慣，晚上可以跳200下，50個原地摸高。

本文標(biāo)簽： 方法  

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