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1、減肥不吃早餐不行。

2、如果在減肥期間不吃早餐，很有可能會(huì)在午餐或者是晚餐的時(shí)候，引起報(bào)復(fù)性的過(guò)多進(jìn)食的行為的發(fā)生，進(jìn)而可能會(huì)讓更多的能量攝入，進(jìn)入到體內(nèi)而引起減肥效果的下降，甚至可能會(huì)造成更加嚴(yán)重的肥胖。

3、減肥期間不吃早餐，更容易引起微量營(yíng)養(yǎng)素，比如像維生素和礦物質(zhì)的缺乏，而維生素和礦物質(zhì)，對(duì)于減肥期間能量代謝調(diào)節(jié)的作用非常的重要，如果不吃早餐，會(huì)造成維生素和礦物質(zhì)的缺乏，使得脂代謝發(fā)生障礙，進(jìn)而不利于減肥的進(jìn)行。