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1、可以選擇用淘米水洗頭。大家每天都會做飯，做飯前會產(chǎn)生淘米水，很多人都會認(rèn)為淘米水有什么用處啊，就會倒掉淘米水，其實淘米水對頭發(fā)很好，大家可以把淘米水用一個容器盛起來，讓它自然發(fā)酵。然后可以用它洗頭，大概兩三天洗一次，如此堅持不出三個月就可以讓你的頭發(fā)又黑又粗。

2、用生姜水洗頭。把生姜切碎，放入水中熬，直至水變成淡黃色時，可以把姜取出來，然后用熬制的姜水洗頭發(fā)，生姜可以防脫生發(fā)，而且還有強健發(fā)根的作用。如果覺得熬制水比較麻煩可以選擇市面上賣的生姜洗發(fā)露。

3、飲食上也要注意，不能吃太油膩的食物，可以適當(dāng)吃些硬殼類食物，蛋白和微量元素豐富的食物，適當(dāng)吃些黑芝麻。多吃新鮮水果，補充充足的維生素E，維生素E可抵抗毛發(fā)衰老，使毛發(fā)生長。

4、要保證充足的睡眠，減輕生活和精神的壓力，心理負(fù)擔(dān)重，精神高度緊張也會造成頭發(fā)脫發(fā)，所以平常一定要學(xué)會減壓，有的人壓力很重，有的時候晚上很晚都睡不著，這樣也會掉頭發(fā)脫發(fā)。

5、一定要選擇適合自己的洗發(fā)露，根據(jù)自己是什么發(fā)質(zhì)來選擇適合自己的，洗頭發(fā)不要太過于頻繁，保持頭發(fā)和頭皮的清潔是必須的，但是洗得過于頻繁則會導(dǎo)致頭發(fā)變得稀疏。因為每一次洗頭都會洗掉頭皮天然的營養(yǎng)物質(zhì)，讓頭發(fā)變得更加脆弱易斷裂。差不多每周洗頭2到3次就可以了。

6、減少燙和染的次數(shù)。很多愛美女士總是喜歡燙頭發(fā)染頭發(fā)，甚至幾個月就要燙一次，這樣的高溫工具很傷頭發(fā)，造成頭發(fā)易斷，枯燥。另外洗完頭發(fā)要順著發(fā)根輕輕擦拭，不要太用力，也不能擦的太干，擦完再自然晾干就可以了。有的人直接用吹風(fēng)機(jī)吹干，這樣慢慢就會讓自己的頭發(fā)越來越差。

7、學(xué)會正確的梳頭方法，經(jīng)常梳頭可以促進(jìn)血液循環(huán)，也可以使頭皮的油脂均勻地。選擇梳子也講究一定的技巧，一定要選擇寬齒的梳子，不要那種細(xì)齒的梳子，一定要在頭發(fā)干了后再梳頭，頭發(fā)濕著梳頭會掉頭發(fā)。