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怎樣提升記憶力的方法 怎樣提升記憶力的方法視頻

更新時間：2024-04-21 12:57:55作者：佚名

怎樣提升記憶力的方法 怎樣提升記憶力的方法視頻

1、提高記憶力要保證充足的睡眠，養(yǎng)成規(guī)律的作息時間，充足的睡眠能使大腦細胞得到充分休息，有利于腦細胞功能恢復，對提升記憶力有好處。在飲食上建議營養(yǎng)均衡，多吃蛋白質含量高的食物，如牛奶、雞蛋、魚類、花生。

2、同時還能補充微量元素，有利于身體的營養(yǎng)吸收，對提高記憶力也有一定好處。對于提高記憶力建議患者主動去記憶事情，有利于提高頭腦邏輯思維。

本文標簽： 怎樣提升記憶力的方法  

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