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2023-08-15
更新時間：2023-08-15 03:25:01作者：未知
1、營養(yǎng)原則1：葷素兼?zhèn)?、粗細搭配，食物品種多樣化。
2、營養(yǎng)原則2：避免挑食、偏食，防止礦物質及微量元素的缺乏。
3、營養(yǎng)原則3：避免進食過多的油炸、油膩的食物和甜食(包括水果)，防止出現(xiàn)自身體重增加過快。
4、營養(yǎng)原則4：適當注意補充含鐵豐富的食物，如動物肝、血和牛肉等，預防缺鐵性貧血。同時補充維生素C也能增加鐵的吸收。
5、營養(yǎng)原則5：孕婦對鈣的需求有所增加，多食用含鈣較多的食物，如奶類、豆制品、蝦皮和海帶等。