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1、直接服用。如果想要直接食用蜂膠，在服用之前，嘴里要含一口溫水，然后再將蜂膠放入口中，直到蜂膠與水完全融合再咽下，這樣可以達(dá)到最佳的效果。

2、與其他飲品同時服用。對于小孩或者一些無法直接食用蜂膠的人來說，可以在蜂膠中加入果汁、牛奶或者蜂蜜一起服用，這樣不僅在口味上有所不同，更會避免蜂膠粘在碗壁上，對于經(jīng)常服用藥酒的朋友，還可以將蜂膠倒入藥酒中，效果也很不錯。

3、與主食一起食用。蜂膠偏濕性，可與主食一起服用，滴在饅頭上或者加入米飯中一起食用，如果是蜂膠膠囊，則用溫水送服。

4、空腹食用。如果想要蜂膠的功效達(dá)到最佳，最好選擇空腹的時侯服用，這樣身體會吸收的更好，蜂膠不宜食用太多，每天早晚各一次，早在要在早飯以前半小時左右服用，晚上在晚飯后的兩個小時左右服用即可。