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1、果類：水果中一般是糖分含量過高的水果被認(rèn)為是發(fā)物，如榴蓮、蜜瓜、楊梅等。這些果品由于升糖速度較快，而血糖高會(huì)影響創(chuàng)面愈合的速度，容易誘發(fā)感染，也屬于發(fā)物；

2、肉類：一些蛋白質(zhì)含量過高、易引發(fā)過敏反應(yīng)的肉類也被認(rèn)為是發(fā)物，如牛肉、羊肉、鵝肉等。

3、海鮮類：主要有海蝦、黃魚、螃蟹等，這些食物中通常含有較多的蛋白質(zhì)，對于免疫功能亢進(jìn)的人群來說，可能會(huì)誘發(fā)免疫系統(tǒng)激活，從而導(dǎo)致一些免疫系統(tǒng)疾病如蕁麻疹的發(fā)生或加重。

4、蔬菜類：一些刺激性較強(qiáng)的蔬菜、菌菇，如韭菜、香菇、生姜、大蒜等也屬于發(fā)物，過量食用容易導(dǎo)致腹脹、腹瀉等消化不良癥狀的發(fā)生。