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坡跟鞋相對細(xì)尖跟來說，接觸地面的面積更大一些，但是對健康仍然有害，長期穿坡跟鞋，由于腿部一直用力，也容易變肌肉腿。下面就來看看穿坡跟鞋都有哪些危害。

可導(dǎo)致肌肉型小腿

穿高跟鞋的時候，腿部肌肉處于一個緊繃的狀態(tài)，長時間用力會讓小腿長肌肉塊，使得肌肉線條更明顯，在視覺上就會給人小腿變粗壯的感覺。

坐骨神經(jīng)痛

穿上坡跟鞋后，上半身會輕微向前傾，為了保持身體平衡，腰部自會向后拗，令腰部的肌肉、關(guān)節(jié)及骨骼受壓，出現(xiàn)腰骨痛及腰肌勞損等問題，長期如此更會導(dǎo)致脊椎移位，導(dǎo)致坐骨神經(jīng)痛。

建議：不要穿鞋跟超過4厘米的坡跟鞋。

磨腳

長時間穿著坡跟鞋會磨損你的腳后跟，前腳掌受壓力打，腳掌也會起繭、長“雞眼”，而且一些尖頭的魚嘴坡跟鞋還會擠壓小拇指，及大腳趾頭，引起腳部磨損。

影響踝關(guān)節(jié)

穿坡跟鞋長時間行走或者是站立，踝關(guān)節(jié)需要用力穩(wěn)定身體，來保持平衡，時間一長會很疲累，長此以往對于踝關(guān)節(jié)的傷害很大。

影響膝關(guān)節(jié)

穿較高的坡跟鞋，會影響踝關(guān)節(jié)的健康，膝關(guān)節(jié)也會受到影響，長時間的站立，身體前傾，膝關(guān)節(jié)所受的壓力會增大，時間一長會有屈膝困難的情況，這樣更容易患上關(guān)節(jié)炎和風(fēng)濕病。

容易崴腳

穿坡跟鞋的時候，身體的平衡能力和穩(wěn)定性變差，在道路不平，或者走的太快的時候非常容易崴腳。