国产精品吹潮在线播放,日韩一区二区三区在线播放,啊级免费黄片视频,66av视频

很多人女性朋友有體寒的情況，所以在晚上睡覺的時候都會穿襪子，那么晚上穿襪子睡覺好不好？下面一起來看看吧。

晚上穿襪子睡覺好不好

不建議晚上睡覺穿襪子。

晚上睡覺穿了襪子會給腿部起到一定的保暖作用。但是穿著襪子不利于血液循環(huán)，還會影響睡覺的舒適度。所以一般情況下是不建議晚上睡覺穿襪子的。

晚上睡覺穿襪子會怎樣

1、不利于血液循環(huán)

襪子的壓迫會導(dǎo)致腳部血液的流通受到一定的影響，還會使腳部肌膚呼吸不順暢，影響腳部皮膚的新陳代謝。晚上經(jīng)常穿襪子睡覺的人是比不穿襪子睡覺的人更加容易得腳氣病。而且穿襪子睡覺，足部會產(chǎn)生汗水，不容易排出，利于真菌的生長和繁殖，容易生足癬。

2、影響睡覺舒適感

人白天進(jìn)行了一天的高強度的工作和學(xué)習(xí)，到了晚上睡覺就應(yīng)該處于一個輕松、舒適的環(huán)境。晚上睡覺穿上襪子會讓我們的腳覺得束縛，不利于晚上腳部自由活動的伸展。而且襪子捂住了腳，也就沒那么舒服。這跟脫衣服睡覺是一樣的道理。

晚上睡覺腳冷怎么辦

1、熱水泡腳

睡覺前可以進(jìn)行20-30分鐘的熱水泡腳，熱水里面可以放入幾片生姜，有溫煦的作用?？梢允棺悴繙嘏欣诖龠M(jìn)睡眠。

2、洗熱水澡

睡前洗個熱水澡，在熱水中還可以加入生姜、甘菊或者肉桂等，都可促進(jìn)血液循環(huán)，讓身體暖和起來。

3、熱水袋暖腳

我們可以選擇一款質(zhì)量好點的熱水袋，在上床之前把熱水袋放在被窩下腳部的位置，等到上床的時候，腳部就會暖暖的，能很好的促進(jìn)睡眠。

4、睡前揉搓

我們在晚上睡覺前用手揉搓腳部，使腳慢慢發(fā)熱。

5、暖足貼

我們可以在晚上給足底貼上暖足貼，暖足貼利用的是化學(xué)反應(yīng)，可以發(fā)出熱量，使腳部暖和。但是暖足貼不適合整晚貼，我們可以提前貼好，在睡覺前取下來。