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盡管早睡早起一直被認(rèn)為是養(yǎng)生的好習(xí)慣，然而隨著現(xiàn)代生活的多元化，“夜貓子”一族越來越多，晚睡晚起甚至成為某些人生活的常態(tài)。習(xí)大大號(hào)召年輕少熬夜，不熬夜。那么，你知道熬夜究竟對(duì)身體有哪些危害嗎？

熬夜導(dǎo)致上火

晚11點(diǎn)到凌晨3點(diǎn)不睡，容易導(dǎo)致體內(nèi)陰陽不平衡，出現(xiàn)各種“熱氣”的表現(xiàn)，如牙疼、易怒、口瘡、便秘、長痘痘等。

熬夜導(dǎo)致皮膚異常

熬夜會(huì)令皮膚因水分和營養(yǎng)物質(zhì)過分丟失、血液循環(huán)變差、新陳代謝紊亂，變得干燥、黯淡、發(fā)黃，同時(shí)伴有暗瘡、黃褐斑、黑眼圈，頻繁熬夜更會(huì)加速衰老。

熬夜導(dǎo)致腦神經(jīng)受損

晚睡者起床后常會(huì)感覺頭痛，同時(shí)伴有反應(yīng)遲鈍、精力下降等，這是因?yàn)橥硭鼓X部神經(jīng)“加班加點(diǎn)”，造成神經(jīng)疲憊，最終導(dǎo)致腦神經(jīng)慢性損傷。

熬夜導(dǎo)致兒童發(fā)育遲緩

下丘腦分泌的生長激素主要是在夜間10時(shí)至凌晨1時(shí)分泌。在兒童熟睡后60～90分鐘左右，分泌明顯增加。孩子長期遲睡，必然影響生長激素的正常分泌，對(duì)身體發(fā)育不利，尤其是身高。

熬夜導(dǎo)致女性卵巢早衰

晚睡晚起、作息不規(guī)律導(dǎo)致的性腺軸功能紊亂是卵巢早衰的病因。早期卵巢早衰會(huì)造成月經(jīng)不調(diào)、免疫力下降，繼而導(dǎo)致婦科疾病，但此類早衰可逆，因此要盡早改善不良生活習(xí)慣。但若不加以重視，長期頻繁熬夜，便會(huì)發(fā)生不可逆的早衰，導(dǎo)致不孕。

熬夜導(dǎo)致患膽結(jié)石幾率增加

易患膽石癥膽結(jié)石患者有90%以上是不吃早餐或少吃早餐的人，熬夜晚起是膽結(jié)石的誘因之一。如果不吃早餐，空腹時(shí)間過長，導(dǎo)致膽汁淤積，就會(huì)引起膽固醇沉積，逐漸形成結(jié)石。

熬夜導(dǎo)致患癌癥幾率增加

長期熬夜破壞了人體的內(nèi)分泌及神經(jīng)系統(tǒng)的循環(huán)，將大大增加年輕女性乳腺增生的幾率，嚴(yán)重者甚至還可能患纖維腺瘤、乳腺癌等。晚睡同時(shí)也影響了腸胃的修復(fù)和保護(hù)能力，增加罹患胃癌幾率。