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在炎熱的夏天，空調(diào)是我們離不開(kāi)的電器，都希望待在空調(diào)房里舒舒服服的，但是經(jīng)常待在空調(diào)房身體也會(huì)有些不適應(yīng)，那么夏天吹空調(diào)嗓子疼怎么辦呢？下面一起來(lái)看看吧。

夏天吹空調(diào)嗓子疼的原因

嗓子疼是“空調(diào)病”的常見(jiàn)情況之一，干燥的空氣里，我們的眼睛干澀、嘴唇干。皮膚由于穿衣較少，裸露在這種干燥的空氣，即使不出汗，也散失大量的水分;再者呼吸時(shí)，吸入的是干燥的空氣，呼出的幾乎是飽和的濕氣，這樣，散失的水分會(huì)更多，這種情況時(shí)間一長(zhǎng)，鼻黏膜、氣管黏膜就會(huì)變干，容易引起嗓子干燥，嗓子疼。

夏天吹空調(diào)嗓子疼怎么辦

1、開(kāi)窗通氣

改善室內(nèi)空氣，開(kāi)空調(diào)會(huì)使室內(nèi)空氣變干，空氣不流通，容易讓人鼻塞、咽干、打噴嚏等。建議1小時(shí)左右開(kāi)一次窗，每次約15分鐘。

2、增加空氣濕度

長(zhǎng)期處在空調(diào)房間的，可適量在室內(nèi)放上一盆清水以增加室內(nèi)空氣濕度，減緩干燥對(duì)喉嚨的刺激作用，這樣可以緩解長(zhǎng)期處在空調(diào)房出現(xiàn)的喉嚨干燥疼痛的癥狀。

夏天吹空調(diào)嗓子疼食療方法

薄荷汁

材料：一小撮薄荷葉、生姜、橘子。

做法：將薄荷、生姜和橘子一起混合后榨汁，然后加入開(kāi)水后立即飲用。

功效：薄荷可以有效減輕喉嚨的疼痛癥狀，橘子中含有豐富維生素C,可增強(qiáng)機(jī)體免疫系統(tǒng)。而生姜是天然的抗炎食材，因此混合在一起吃可以有效的改善吹空調(diào)喉嚨疼痛的癥狀。

紅棗茶

原料：紅棗，蜂蜜，茶葉。

做法：用火把5枚紅棗的皮烤焦，沖入白糖水飲服;取適量茶葉用紗布包好，用滾熱開(kāi)水泡成濃茶汁，再加入適量蜂蜜調(diào)勻，每隔30分鐘漱口一次，緩緩?fù)滔?，連用多次。

功效：對(duì)治療咽喉疼痛、咽喉炎有較好的效果。