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小時候看香港黑幫片，里頭的主角都會經(jīng)常把手指掰得咔咔作響；小伙伴們以為那是一種很帥的動作便紛紛效仿，可卻被家長厲聲制止，「因為掰得多了會得關(guān)節(jié)炎」。果真如此嗎？

把手指掰得咔咔響，會不會得關(guān)節(jié)炎

正常情況下的生理性彈響

成年人的手指，在突然被拉或者折的時候, 常會發(fā)出清脆的爆裂樣聲音。其實這種彈響是正常的生理現(xiàn)象，是由于關(guān)節(jié)腔內(nèi)的氣體震動造成的。

全身各處的正常關(guān)節(jié)之間都有個空隙，叫做關(guān)節(jié)腔。雖然叫腔，但是其實里頭的空隙充滿著液體，正常的時候關(guān)節(jié)的兩面靠液體吸在一起，保證我們的關(guān)節(jié)潤滑地工作，我們才能做拿筷子、拉扶手、下蹲等動作。

當關(guān)節(jié)受到拉或者折的時候，關(guān)節(jié)腔中間出現(xiàn)了一個明顯的腔隙。周圍的氣體就急速向腔隙內(nèi)擴散，與液體一起，發(fā)出清脆的響聲。這就是我們聽到的咔咔聲。

彈響時，關(guān)節(jié)周圍的毛細血管、末梢神經(jīng)會受到刺激，從而增加局部血液循環(huán)，有助于解痙、消炎，不會造成關(guān)節(jié)損傷，所以并不會發(fā)生關(guān)節(jié)炎。

此外，掰手指也不會導致關(guān)節(jié)粗大。因為關(guān)節(jié)粗大的實質(zhì)，是關(guān)節(jié)受損后的骨質(zhì)增生。既然關(guān)節(jié)沒有損傷，自然關(guān)節(jié)也不會變大。

那所有關(guān)節(jié)活動時發(fā)出的響都是正常的嗎

稱得上是生理性彈響的，必須同時滿足以下四個條件：

只發(fā)生在關(guān)節(jié)受到突然的牽拉或屈折時；

彈響前，關(guān)節(jié)必須有一定時間的休息期；

響聲清脆、單一、不重復；

伴有疼痛或不適感, 彈響后常有輕松感；當然，有時疼痛或不適可能并不明顯。

如果不符合上述 4 個條件中的任何一個，即為病理性彈響。

常見的一些病理性彈響和可能的疾病

肩關(guān)節(jié)病理性彈響——一般為外傷，常為肌肉拉傷；

肘關(guān)節(jié)病理性彈響——可能是骨頭脫位，也可能是關(guān)節(jié)太靈活；

腳踝病理性彈響——跟腱承受力量過大，或肌腱受損；

膝關(guān)節(jié)病理性彈響——常為軟骨撕裂；

下巴病理性彈響——常有顳頜關(guān)節(jié)問題或磨牙的問題。

較為常見的彈響膝

膝關(guān)節(jié)彈響，也叫做「彈響膝」，可能是膝關(guān)節(jié)的多種損傷造成；而其中，很多人缺乏運動，造成關(guān)節(jié)腔內(nèi)液體太少，很容易就會聽到彈響。

如果經(jīng)過醫(yī)生檢查后，能夠確定沒有什么發(fā)生關(guān)節(jié)病變，那么就是單純的彈響膝。單純的彈響膝沒有任何痛苦，對人體的影響也不大，不用進行任何特殊治療。

但是如果在下蹲等動作時感到明顯疼痛，那就可能是病理性彈響膝了，而其中，半月板損傷是最常見的原因。

這時就需要盡快去醫(yī)院，讓醫(yī)生綜合病史、癥狀和 X 光或 MRI 等影像學檢查作出判斷。

總之，偶爾把手指掰響不會得關(guān)節(jié)炎；但我們也沒必要一直去掰，有意地打破關(guān)節(jié)腔的穩(wěn)定狀態(tài)，畢竟，潤滑的關(guān)節(jié)動作才是讓我們能完成各種動作的基礎。