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排宿便的有效方法（排宿便的有效方法吃什么藥）

更新時(shí)間：2023-11-25 10:09:21作者：未知

排宿便的有效方法（排宿便的有效方法吃什么藥）

1、每天早晨喝一杯溫開(kāi)水或者是蜂蜜水，一定要溫?zé)岬?，不要太熱也不要太涼，腸胃在早晨比較脆弱，太涼或者是太熱容易刺激腸胃。

2、每天多吃300克的香蕉，可以在早飯后食用，不過(guò)空腹的時(shí)候不要吃香蕉，容易引發(fā)結(jié)石。

3、每天吃煮白薯或者是煮紅薯，不過(guò)量不要太大，中午吃效果最好。

本文標(biāo)簽： 方法  

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