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1、相對(duì)來說西梅更通便。

2、西梅和西梅干中都含有非常豐富的果膠和纖維素，食用后都能促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，幫助食物進(jìn)行消化和吸收，而且還能吸收腸道內(nèi)的水分增大糞便的體積，因此兩者都具有很好的通便效果。 只是相對(duì)于西梅來說，西梅干中幾乎不含有水分，而充足的水分也是排便順暢的重要因素之一，因此西梅會(huì)更通便一些。