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1、檸檬水可以選擇早上起床之后喝一杯促進(jìn)減肥，里面的維生素C含量比較豐富，能夠促進(jìn)食物的消化跟胃腸道蠕動，喝的時候也可以適當(dāng)加一些蜂蜜。

2、身體肥胖程度比較嚴(yán)重，可能是長時間久坐、不喜歡運(yùn)動引起，跟喜歡吃一些高熱量的飲食有很大關(guān)系，可以做一些戶外的活動，促進(jìn)脂肪燃燒。也可以通過注射溶脂針的方法減肥，注射在皮下，溶解皮下的脂肪顆粒。