国产精品吹潮在线播放,日韩一区二区三区在线播放,啊级免费黄片视频,66av视频

對(duì)于水果粥的做法相信大家都很清楚吧，下面讓我來(lái)給大家具體介紹一下該粥的做法，希望大家喜歡。

水果粥

冬天人的腸胃喜暖怕冷，寒冷時(shí)節(jié)喝點(diǎn)熱騰騰的水果湯，既利于補(bǔ)充相應(yīng)的水分，也便于獲取豐富的營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)還避免了生冷水果對(duì)腸胃的刺激。但也不是所有水果都適合水煮或者水煮時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，比如獼猴桃、橙子、柚子、草莓之類(lèi)就不適合煮得過(guò)久，以免這些水果中的維生素C受到破壞。

干燥的秋天來(lái)一個(gè)清甜滋潤(rùn)的水果粥吧~~~當(dāng)然夏天冰鎮(zhèn)后配上香甜的玫瑰花醬也很爽口哦~

水果粥的材料

水果：菠蘿、雪梨、龍眼肉、銀耳、橙子(桔子也行)蓮子(可選)，椰果(可選)，粳米，薏仁米，圓糯米，冰糖

水果粥的做法

1、泡好的粳米以及薏仁米，加一定比例的圓糯米以增加粘稠度(根據(jù)自己喜好加)，放入鍋中加入約十倍以上的水熬

2、待米粒已經(jīng)爛的時(shí)候，可以先放冰糖再加入龍眼肉及銀耳、菠蘿，因?yàn)檫@幾種有點(diǎn)點(diǎn)難煮，后加入雪梨和橙子。再熬10分鐘左右就可以了。

4、另一種做法：先把冰糖熬成糖色，再加水加米熬，熬到米粒開(kāi)始爛的時(shí)候就放果料，這樣做出來(lái)的粥因?yàn)樘巧脑蜃兊命S澄澄的而且有一點(diǎn)點(diǎn)焦糖的香味，較早放果料而使果粒煮化了，味道也不錯(cuò)