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對(duì)于紅棗銀耳南瓜粥不知道大家有沒有品嘗過呢？該粥的味道還是不錯(cuò)的，下面讓我來給大家具體介紹該粥的知識(shí)。

紅棗銀耳南瓜粥

紅棗銀耳南瓜粥

最近在看小膩膩老師的書里面介紹了這款南瓜粥，自己試著做了~很好吃喔~功效是：美容養(yǎng)顏瘦身和幫助排便(笑)~可以當(dāng)主食或清腸胃~非常推薦米娜桑一試喔~~

紅棗銀耳南瓜粥的材料

小或中型南瓜(1個(gè))/紅棗(4-6顆)/銀耳(1個(gè))/薏仁(適量)/蓮子(適量，可以稍多)/干百合(適量，少許)/枸杞(適量，4-6粒)片糖/砂糖/冰糖(片糖比較好喔~)

紅棗銀耳南瓜粥的做法

1.準(zhǔn)備一個(gè)高壓鍋，切南瓜的同時(shí)浸泡其它材料：紅棗、蓮子、薏仁、干百合、銀耳

、枸杞2.南瓜去皮，切小塊/片(可以盡量薄點(diǎn)，易熟點(diǎn))

3.切好的南瓜平鋪在高壓鍋里，然后依次鋪上紅棗、連載、薏仁、干百合、枸杞(銀耳不用)加入差不多一倍的水，合起蓋子，大火煲20分鐘左右，然后熄火

4.等高壓鍋散氣后，就可以加入撕成小朵的銀耳和片糖，攪拌一下，等水收干得超不多了即可熄火~就可以享用咯~~

小訣竅

不過長期連續(xù)的吃南瓜就會(huì)怕臉會(huì)變黃，所以別吃得很密喔~~PS：加薏仁可以消水腫，不過要處理好，因?yàn)榕缓脮?huì)蠻苦的，不好入口~而蓮子可以多下喔~~~很好吃~銀耳慢點(diǎn)下就可以保持它的脆度~~