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關(guān)于黑米桂圓粥不知道大家了解多少呢？下面就讓我來給大家具體介紹一下該粥的一些知識(shí)，希望大家喜歡。

黑米桂圓粥

款小粥是補(bǔ)心血的，對(duì)睡覺的條件要求特別高的朋友可以試一試，比如半夜突然醒來，或者有點(diǎn)聲音、燈光就睡不著的情況都適用。我煮的兩個(gè)人的量，桂圓放了14顆，但是美味不可多用，桂圓也不要吃太多哦。

黑米桂圓粥的材料

黑米，大米，干桂圓，冰糖

黑米桂圓粥的做法

1、黑米洗凈，用熱水泡兩個(gè)小時(shí)(因?yàn)椴灰资?;大米淘干凈，干桂圓剝皮;

2、鍋中放水(喜歡稀一點(diǎn)可以多放水)，放入黑米煮15分鐘后加入桂圓和大米，煮半個(gè)小時(shí)(桂圓大概煮快半個(gè)小時(shí)肉就會(huì)很煮的很飽滿了)。期間加糖，水少了就不斷續(xù)開水。

3、半小時(shí)后關(guān)火成出即可食用。

黑米桂圓粥的營養(yǎng)價(jià)值

黑米味甘、性溫;

有益氣補(bǔ)血、暖胃健脾、滋補(bǔ)肝腎、縮小便、止咳喘等作用;

特別適合脾胃虛弱、體虛乏力、貧血失血、心悸氣短、咳嗽喘逆、早泄、滑精、小便頻等患者食用。