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八寶粥(八寶粥的營養(yǎng)價值和功效)

更新時間:2022-09-23 02:29:33作者:未知

八寶粥(八寶粥的營養(yǎng)價值和功效)

關(guān)于八寶粥相信大家也是在熟悉不過的吧,下面就讓小編來給大家介紹一下該粥的做法和一些知識,希望大家喜歡。

八寶粥材料

八寶粥

糙米,糯米,燕麥,紅米,黑米,紅花豆,綠豆,黑豆,紅豆,龍眼干各少許。片糖2.5片

八寶粥的做法一

1.將糙米,糯米,燕麥,紅米,黑米混合洗凈用冷水浸泡一小時。將紅花豆,綠豆,黑豆,紅豆混合洗凈用開水浸泡一小時

2.米類和豆類混合放進高壓鍋煲15分鐘,再燜半小時

3.加入片糖煲至糖散

4.軟軟綿綿的八寶粥就完成了(因為在熱氣騰騰下拍的照片,所以有點朦朧感)

將富含蛋白質(zhì),食用纖維,維生素的各種果仁,豆類,谷類用小火慢煨,香糯甜潤,養(yǎng)胃又養(yǎng)顏。

八寶粥的材料

紅豆50克,凈化水300毫升,花生仁20克,干蓮子15克,干紅棗50克,無核紅葡萄干50克,糯米180克,黑米50克,松子仁15克,凈化水2200毫升,冰糖100克

八寶粥做法二

1.將紅豆及花生洗凈,用水泡2小時,倒掉水,然后放小鍋里,加300毫升水浸蓋,中火煮30分鐘,關(guān)火。保留煮豆湯。蓮子用水泡2小時,撈出。把蓮芯去掉。紅棗洗凈,去核。葡萄干洗凈。

2.糯米及黑米淘凈,泡2小時,瀝出。

3.取一個大湯鍋,放入紅豆,花生及煮豆湯,蓮子,紅棗,葡萄干,糯米,黑米,松子仁,2000毫升水,用大火煮開。橫放兩根筷子在鍋上,將鍋蓋放在筷子上,把火調(diào)至中偏小,煮1小時20分鐘,其間,用勺偶爾攪一下,以免粘鍋。加冰糖,稍攪,小火煮30分鐘即好。

本文標(biāo)簽: 標(biāo)簽  簡介  八寶粥  

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