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關(guān)于美容養(yǎng)顏烏發(fā)寶粥相信很多會(huì)脫發(fā)的朋友都比較在行的吧，現(xiàn)在就讓小編來給大家總結(jié)一下該粥的知識(shí)。

美容養(yǎng)顏烏發(fā)寶粥

美容養(yǎng)顏烏發(fā)寶粥的材料

黑豆50克;黑芝麻50克;黑米50克;

紅豆50克;生薏米50克;高粱米50克;

葡萄干40克;桂圓肉40克;百合干20克;

干蓮子20克;枸杞子20克;紅棗40克;

花生仁40克;核桃仁40克;杏仁40克;

栗子干20克;淮山40克;黃冰糖50克;

美容養(yǎng)顏烏發(fā)寶粥的做法

1)將能夠水洗的都用水漂洗干凈;黑芝麻挑一挑比較好;

2)如果沒有黃冰糖，用紅糖代替也不錯(cuò);

3)用高壓鍋，所有食材放入，加水適量，攪和均勻;

做美容養(yǎng)顏烏發(fā)寶粥的注意事項(xiàng)

•豆子和米都比較吃水，所以，如果希望煮出來的成品是稀稠的粥，就要多放些水，得是1:3或1:4的樣子吧;

•如果放的水比較少的話，煮出來的成品就類似干飯，或是可以做成energybar了;

4)高壓鍋開鍋、上氣、壓閥之后，用低火即可，三、四個(gè)小時(shí)之后關(guān)火比較好，因?yàn)槎棺雍诿字ヂ檫@類東西不太好煮得爛熟的;

5)晾涼之后，就可以盛起來，放入冰箱，每天弄上一小碗，再淋上一小勺蜂蜜，嗯...........

6)也可以用慢燉鍋來做。開鍋后用LOW就好了，煮上一宿，十二、三個(gè)小時(shí)，早上正好可以來一小碗，嘿嘿。