国产精品吹潮在线播放,日韩一区二区三区在线播放,啊级免费黄片视频,66av视频

一聽(tīng)暖胃早餐之草莓燕麥粥這名字就知道該粥有什么功效了吧？下面讓小編來(lái)給大家具體介紹一下，希望大家喜歡。

暖胃早餐之草莓燕麥粥

咼咼永遠(yuǎn)的啰嗦就是：早餐一定要吃!這款是個(gè)人早餐的最愛(ài)，營(yíng)養(yǎng)素搭配全面且暖胃。濃郁的麥香加上牛奶的綢滑配上草莓的清甜，能量的持續(xù)釋放保證一個(gè)上午的充沛精力~/(^o^)/~

暖胃早餐之草莓燕麥粥的材料

燕麥100G，草莓100G，牛奶200ml，水800ML

暖胃早餐之草莓燕麥粥的做法

1.食材準(zhǔn)備。

2.草莓切丁。

3.鍋中水燒開(kāi)。

4.倒入燕麥片。

5.迅速攪拌。

6.蓋上鍋中火蓋燒一分鐘。轉(zhuǎn)小火

7.加入牛奶，關(guān)火。

8.加草莓。

9.即成。

小訣竅:

燕麥粥在煮制的過(guò)程中容易溢鍋，要時(shí)刻注意動(dòng)靜~~

暖胃早餐之草莓燕麥粥的適宜人群

適宜產(chǎn)婦、嬰幼兒、老年人以及空勤、海勤人員食用;適宜慢性病人、脂肪肝、糖尿病、浮腫、習(xí)慣性便秘者食用;適宜體虛自汗、多汗、易汗、盜汗者食用;適宜高血壓病、高脂血癥、動(dòng)脈硬化者食用。