国产精品吹潮在线播放,日韩一区二区三区在线播放,啊级免费黄片视频,66av视频

今天給大家推薦一道可以有助于改善清理腸胃的粥，在假期的時(shí)候通常我們會(huì)大吃大喝，這樣腸胃不免會(huì)過(guò)于油膩燥熱，嚴(yán)重的就會(huì)出現(xiàn)便秘問(wèn)題了。而今天給大家介紹的大米決明子粥，可以有助于改善腸胃道，下面就來(lái)看看大米決明子粥的做法吧。

大米決明子粥的做法

一、大米決明子粥的原料

主料大米，決明子，肉蓯蓉輔料油適量鹽適量枸杞子

二、大米決明子粥的做法

第一步：淘洗大米

第二步：將肉蓯蓉和決明子放入水中煎煮，煮開后將藥渣撈出。

第三步：淘洗干凈的大米放入瓦罐中，加入之前煎煮的肉蓯蓉和決明子的藥汁。

第四步：粥品燉開放入些枸杞一起煮，大致幾分鐘即可。

第五步：大米決明子粥做好后，放入食鹽調(diào)下味道。

三、大米決明子粥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

大米決明子粥可以幫助明目，增強(qiáng)血壓血脂健康，改善腸胃道，調(diào)理好便秘問(wèn)題。大米決明子粥可以幫助補(bǔ)充多種微量元素，可以加強(qiáng)人體視力。常常食用大米決明子粥可以保肝護(hù)肝，有利于降壓降脂。大米決明子粥還可以有效促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，消炎抗菌，且沒有毒副作用。