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粳米粥一直都是價格實惠又營養(yǎng)豐富的養(yǎng)生粥，適合大眾的消費需求。梗米粥搭配杞子的時候，營養(yǎng)價值更加豐富，下面就來看看杞子梗米粥的做法，讓我們在家里也可以享受這個美味的杞子梗米粥了。

杞子粳米粥的做法

一、杞子粳米粥的用料

杞子粳米粥的原料簡單，粳米和枸杞子，再準備些枸杞子即可。

二、杞子粳米粥的做法

第一步：先將粳米淘洗干凈后用冷水浸泡知道粳米泡開，之后瀝水待用。

第二步：枸杞先用溫水泡至發(fā)軟。

第三步：將枸杞和粳米一起放入水中，用大火燒開。

第四步：燒開的粳米用小火慢慢燉煮，知道起稠。

第五步：加入白糖調(diào)味，杞子粳米粥就做好了。

三、杞子粳米粥的營養(yǎng)價值

杞子粳米粥中富含有大量的蛋白質(zhì)和維生素，常常吃杞子粳米粥可以幫助補腎一起。健脾潤肺。杞子粳米粥美味營養(yǎng)，適合胃口不好的人以及懷孕的媽媽們來吃。杞子粳米粥每天一碗，幫助提高身體的免疫抵抗能力，同時有助于防癌抗癌，改善身體受到輻射的影響。杞子粳米粥還能夠補養(yǎng)眼睛，對于常常用眼睛的青少年和上班族最為適合。