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說到桑葚果，大家的印象是不是就是一種酸甜的果實(shí)呢？桑椹果非常好吃，成熟的桑椹果也有很多的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。今天給大家介紹的是桑椹果粥，下面就來看看桑椹果的做法吧。

桑椹果粥的做法

一、桑椹果粥的原料

桑椹果粥需要準(zhǔn)備的是桑椹果的水果罐頭，再有就是糯米和冰糖。

二、桑椹果粥的做法

第一步：將罐頭中的桑椹果取出后搗爛，而罐頭中的桑椹果汁水待用

第二步：將糯米先淘洗過后放入煮粥的鍋中加大火煮開后轉(zhuǎn)成小火慢慢煮一段時(shí)間。

第三步：糯米粥煮開后放入之前的桑椹果

第四步：用小火再慢燉桑椹果粥直到粥變得粘稠

第五步：按照自己的口感放入些冰糖來調(diào)味。

三、桑椹果粥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

桑椹果粥每天食用可以有效滋補(bǔ)腎臟和肝臟，幫助眼部視力健康。桑椹果粥融合了桑椹果的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，常吃桑椹果粥可以有利于防癌抗癌，其中的花青素和葡萄糖可以有助于改善身體機(jī)體，從而預(yù)防腫瘤擴(kuò)散，避免突發(fā)急性的癌癥發(fā)生。桑葚果還可以有助于調(diào)理脾胃，幫助身體消化能力提升。桑椹果粥還可以有利于改善腹瀉，調(diào)理心血管方面的疾病。