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白粥的基礎上搭配不同的食材，達到不同的養(yǎng)生效果。在目前這個季節(jié)，我們?nèi)菀咨匣鸶稍?，最為適合的就是食用潤澤機體的粥了。今天給大家推薦的一道靈芝蓮子百合粥，就是可以幫助改善干燥，安神凝心的粥。下面來看看靈芝蓮子百合粥的做法。

靈芝蓮子百合粥的做法

一、靈芝蓮子百合粥需要的食材

準備的食材包括大米，靈芝，蓮子和百合。

二、靈芝蓮子百合粥的做法

第一步：將靈芝，大米，百合，蓮子清洗干凈。

第二步：鍋中加入清水，將靈芝片放入水中用大火煮開。之后小火再慢煮十分鐘讓靈芝的營養(yǎng)滲透入到水中。

第三步：取出靈芝片后，在水中接著放入蓮子，百合一同再煮上十分鐘。

第四步：十分鐘后將大米放入鍋中，用勺子攪拌大米防止材料粘鍋。

第五步：將雜糧熬制出來的浮沫撇去，小火慢燉粥大約半個小時即可。

第六步：加入自己終于的調(diào)味料。

三、靈芝蓮子百合粥的營養(yǎng)價值

靈芝蓮子百合粥可以清心醒神，養(yǎng)血安神。美容肌膚。靈芝蓮子百合粥可以緩解肝火旺盛，對于情緒不穩(wěn)定，容易生氣的人要多食用。