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防風(fēng)青菜粥大家吃過嗎？知道它的功效有哪些嗎？防風(fēng)青菜粥是一種營養(yǎng)豐富的養(yǎng)生粥品，可以祛風(fēng)除濕，也能消腫止痛。說到這里肯定有人要問，這種防風(fēng)青菜粥應(yīng)該怎么做呢？接下來我就會把它的具體做法寫出來，同時也會告訴大家防風(fēng)青菜粥的功效有哪些。

防風(fēng)青菜粥的做法與功效

1、防風(fēng)青菜粥的材料

平時在家中煮制防風(fēng)青菜粥時，可以先去藥店購買適量的中藥防風(fēng)，每天煮粥時取出十克即可，另外再準(zhǔn)備兩百克青菜，小白菜或者油菜都可以，最后再準(zhǔn)備一百克大米和適量的食用鹽即可。

2、防風(fēng)青菜粥的做法步驟

煮制防風(fēng)青菜粥時要先把大米洗好入鍋加清水煮制，在煮制的同時，把青菜洗凈切成細(xì)末，再把防風(fēng)也用清水洗好切成小塊，等鍋燒開以后再煮制半小時左右，把處理好的防風(fēng)加入一起煮制，煮制時間應(yīng)該在二十分鐘左右，煮好以后加入青菜煮制五分鐘，最后加入食用鹽調(diào)味，調(diào)勻以后防風(fēng)青菜粥也就做好了。

3、防風(fēng)青菜粥的功效

防風(fēng)青菜粥能為人體提供蛋白質(zhì)、膳食纖維和碳水化合物以及胡蘿卜和維生素等多種營養(yǎng)成分，能祛濕發(fā)表，也能清潤腸胃，對人類的風(fēng)濕骨痛和大便燥結(jié)都有很好的調(diào)理功效。除此以外防風(fēng)青菜粥還能利五臟、補中益氣，也能活血化瘀，對提高人類的健康水平有很明顯的好處。