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薏米粥是一種營養(yǎng)豐富，保健功效出色的養(yǎng)生粥品，平時很多人喜歡吃，但是人們對薏米粥的做法了解卻不多，不知道它怎么做才好吃。今天小編就對此做一個具體的介紹，會把薏米粥的具體做法寫出來分享給大家，同時也會告訴大家薏米粥的功效有哪些。

薏米粥的做法與功效

1、紅豆薏米粥

紅豆與薏米可以說是一對理想搭檔，兩者一起煮粥養(yǎng)生功效最為出色，平時煮制時可以取一百克薏米和五十克紅豆以及二十五克棗干和十克仙鶴草，另外再準(zhǔn)備十克白糖，把薏米與紅豆還有棗干全部用清水浸泡，把仙鶴草包起來，一起入鍋加清水煮制粥，然后加入白糖調(diào)味即可。

2、山藥薏米粥

山藥薏米粥也是薏米粥的一種常見做法，它制作時需要山藥三十克，薏米五十克，蓮肉十五克，大棗適量大米五十克，把它們?nèi)坑们逅磧粢院笕脲?，加清水煮制，開鍋以后調(diào)小火力，慢慢熬到粥粘稠，然后加入白糖調(diào)味，調(diào)勻以后取出就能食用。

3、薏米粥的功效

薏米粥能利水消腫，也能清熱排膿，它具有出色的滲水利濕功效，對人類的小便不利和身體浮腫以及高血壓都有很好的調(diào)理作用，另外薏米粥還能美白，它含有的大量的蛋白質(zhì)分解酵素，這種物質(zhì)能讓人們的皮膚角質(zhì)老化，而它含有的維生素E則能抑制色素沉積，平時經(jīng)常食用細嫩肌膚，也能起到不錯的美白淡斑作用。