国产精品吹潮在线播放,日韩一区二区三区在线播放,啊级免费黄片视频,66av视频

粥皮就是平時(shí)人們熬粥時(shí)，在粥的上屋出現(xiàn)的一層軟皮，特別是在煮制糙米粥時(shí)，粥皮最厚，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值特別高，能滋養(yǎng)肌膚也能延緩衰老。那么粥皮的作用與功效還有哪些呢？下面小編就來(lái)具體告訴大家。

粥皮的作用與功效

1、粥皮能調(diào)理腸胃

粥皮具有和中健脾益胃等多種功效，對(duì)人類(lèi)的腸胃有很好的調(diào)理作用，它不但易于消化還能促進(jìn)消化液分泌，平時(shí)食用可以提高人類(lèi)的消化能力，也有助于腸胃疾病的恢復(fù)，另外粥皮還能調(diào)節(jié)人類(lèi)身體的新陳代謝，對(duì)提高身體素質(zhì)有很大的好處。

2、粥皮能補(bǔ)血

粥皮是多種米類(lèi)食材中的精華，含有多種對(duì)人體有益的微量元素，特別是微量元素鐵和維生素D的含量比較高，這些物質(zhì)可以促進(jìn)血紅細(xì)胞再生，能提高身體的造血量，平時(shí)食用可以起到不錯(cuò)的補(bǔ)血作用，能有效預(yù)防缺鐵性貧血的發(fā)生。

3、粥皮能延緩衰老

延緩衰老也是粥皮的重要作用之一，粥皮中含有一些膳食纖維，它們能凈化血液也能加快腸道蠕動(dòng)，能加快身體內(nèi)垃圾的排泄，可以起到排毒通便的重要作用，另外粥皮中還含有一些維生素E和一些微量元素硒，這些物質(zhì)都能清理身體內(nèi)的自由基，人體吸收它們以后能延緩多種衰老癥狀的發(fā)生。