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紅豆紫薯粥是一種具有滋補(bǔ)功效的常見(jiàn)粥，它的主要食材就是紅豆和紫薯，有些會(huì)加入適量的黑米，煮好以后粥為深紫色，香氣誘人，營(yíng)養(yǎng)豐富，保健功效十分出色，能健脾養(yǎng)胃也能利水除濕，下面是我對(duì)紅豆紫薯粥功效與作用具體介紹，需要的朋友可以重點(diǎn)了解一下。

紅豆紫薯粥的功效與作用

1、紅豆紫薯粥能補(bǔ)血

紅豆和紫薯中都含有一些微量元素鐵，它能補(bǔ)血也能加快血液循環(huán)，還能強(qiáng)化體力，對(duì)人類的缺鐵性貧血以及身體免疫力低下，都有很好的調(diào)理作用，另外紅豆紫薯粥還能健脾養(yǎng)胃，對(duì)人類的脾胃不和以及消化不良也有明顯緩解作用。

2、紅豆紫薯粥能催乳

紅豆紫薯粥中的紅豆有很明顯的催乳功作用，很女性在生小孩子以后會(huì)出現(xiàn)無(wú)奶或者少奶的癥狀，這讓那些年輕的媽媽們特別著急，這時(shí)只要給她們多食用一些紅豆紫薯粥就能促進(jìn)乳汁分泌，會(huì)讓產(chǎn)后少奶或無(wú)奶的癥狀明顯好轉(zhuǎn)。

3、紅豆紫薯粥能延緩衰老

紅豆紫薯粥中含有多種對(duì)人體有益的微量元素，其中微量元素硒的含量特別高，而且紫薯中還含有一些花青素，這些物質(zhì)都具有出色的抗氧化作用，能清理人體內(nèi)的自由基，減少身體內(nèi)氧化反應(yīng)發(fā)生，能有效提高細(xì)胞活性，平時(shí)經(jīng)常食用可以延緩衰老也能延長(zhǎng)壽命。