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生活中各種各樣的粥品十分常見(jiàn)，不過(guò)紅棗枸杞山藥粥是很多人最?lèi)?ài)的一種粥品，它味道甘甜，口感軟糯細(xì)滑，特別好吃，而且營(yíng)養(yǎng)豐富保健功效十分出色，那么紅棗枸杞山藥粥有哪些功效與作用呢？下面小編就來(lái)具體告訴大家。

紅棗枸杞山藥粥的功效和作用

1、紅棗枸杞山藥粥能補(bǔ)血

紅棗枸杞山藥粥的營(yíng)養(yǎng)特別豐富，它含有一些能促進(jìn)人體造血能力的微量元素鐵與磷，可以促進(jìn)血紅細(xì)胞再生，也能補(bǔ)益氣血，對(duì)人類(lèi)的氣血兩虧以及缺鐵性貧血都有很好的緩解和預(yù)防作用。

2、紅棗枸杞山藥粥能健脾養(yǎng)胃

健脾養(yǎng)胃是紅棗枸杞山藥粥的重要作用之一，它能調(diào)理脾胃，提高脾胃功能，也促進(jìn)食物在腸胃中的消化化與吸收，不論是脾陽(yáng)虧還能胃陰虧都能通過(guò)食用紅棗枸杞山藥粥進(jìn)行調(diào)理，而人們平時(shí)多吃紅棗枸杞山藥粥提高人體消化能力，減少食欲不振與腹瀉等多中不良癥狀的發(fā)生。

3、紅棗枸杞山藥粥能滋陰補(bǔ)腎也能降血糖

紅棗枸杞山藥粥能滋補(bǔ)補(bǔ)腎強(qiáng)壯身體，它對(duì)人類(lèi)的腎虧遺精與婦女白帶過(guò)多還有小便頻繁等多種不良癥狀都有很好的預(yù)防和緩解作用，另外紅棗枸杞山藥粥中還有一些天然的降血糖成分，平時(shí)人們食用可以降血糖也能預(yù)防糖尿病的發(fā)生。