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銀杏燕麥粥是生活中常見的家常粥，很多人都喜歡食用，它口感軟糯細滑，營養(yǎng)價值特別高，而且味道香甜能為人體補充多種有益的營養(yǎng)成分，除此以外它還能化痰止咳，也能潤肺，想進一步了解銀杏燕麥粥到底有哪些功效，想知道銀杏燕麥粥對人體有什么作用，可以隨小編一起去看看。

銀杏燕麥粥有哪些功效與作用

1、抗菌消炎

銀杏燕麥粥不但能為人體補充多種營養(yǎng)，它還具有出色的保健功效，它含有一定數(shù)量的白果酚和白果酸，這兩種物質(zhì)都是天然的抗菌消炎成分，它對人體內(nèi)的結(jié)核桿菌毛癬苗以及奧杜盎氏小芽胞癬菌等多中細菌都明顯抑制和消除作用，抗菌消炎的功效十分明顯。

2、清除自由基

眾所周知身體內(nèi)的自由基是引發(fā)人體衰老的重要成分，而銀杏燕麥粥中這還有一些天然的活性氧化酶，它們被人體吸收以后，可以抑制自由基生成，也能促進人體內(nèi)自由基的分解與代謝，能有效降低它們對人體細胞的傷害平時經(jīng)常食用，可以延緩多種衰老癥狀的發(fā)生。

3、降血糖

銀杏燕麥粥中含有豐富的膳食纖維和大量碳水化合物，而且它的糖分含量特別低它能促進人體代謝，能抑制人體對糖分的吸收，更能減少脂肪，向糖分的轉(zhuǎn)化而且銀杏中還含有一些天然的降糖成分，它們能促進胰島素分泌，能讓人類過高的血糖降下來。

4、通便減肥

銀杏燕麥粥中含有豐富的膳食纖維和碳水化合物，這些物質(zhì)可以增加人類的飽腹感，減少身體對其他食物的攝入，而且它們進入腸道以后，可以腸道中積存的毒素吸附在膳食纖維表面，然后隨大便快速排出體外，因此平時使用銀杏葉賣粥，不但能排毒，還能通便減肥，有效減少人類肥胖癥的發(fā)生。