国产精品吹潮在线播放,日韩一区二区三区在线播放,啊级免费黄片视频,66av视频

冰粥是人們夏天最喜歡吃的一種食物，而且它能使用不同的食材制成口味各不相同，功效也不相同的各種冰粥，其中大米白糖冰粥就是很多人的最?lèi)?ài)，它口感軟糯，味道甘甜，能清熱去火也能促進(jìn)消化，那么大米白糖冰粥應(yīng)該怎么做呢？平時(shí)食用這種粥又有哪些好處呢？下面小編就會(huì)具體告訴大家。

材料

平時(shí)在家中制作大米白糖冰粥，是需要準(zhǔn)備新鮮的小芒果2到3個(gè)，糯米50克，大米一百克，白糖30克，清水適量。

做法步驟

1、把準(zhǔn)備好的大米與糯米用清水淘洗干凈，糯米需要提前用清水浸泡一個(gè)小時(shí)，然后再把它與大米一起放入湯鍋中，加入適量清水，用大火把鍋燒開(kāi)，然后調(diào)成小火，煮到米粒開(kāi)花中，變得軟糯粘稠，關(guān)火即可。

2、把芒果去掉，外皮，取出里面的黃色果肉，然后把它切成小丁，取出一小部分芒果肉搗碎制成芒果果泥。把準(zhǔn)備好的白糖放在煮好的粥中調(diào)勻，讓白糖化開(kāi)，然后取出吧，準(zhǔn)備好的芒果果泥放在粥中調(diào)勻，裝在杯子中，然后再加入切好的芒果果丁，最后把它放入冰箱，進(jìn)行冷藏，兩三個(gè)小時(shí)取出以后，自制的大米白糖冰粥就做好了。

功效與好處

大米白糖冰粥，味道甘甜，口感軟糯，而且能清涼解暑，生津止渴，它最適合人們?cè)谙奶煅谉岬母邷靥鞖庵惺秤?，能在為人體補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)成分與大量碳水化合物的同時(shí)，預(yù)防人類(lèi)中暑脫水以及口干舌燥等多種不良癥狀的發(fā)生。