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艾葉具有溫經散寒的作用，對疏通經絡、調節(jié)人體平衡有一定的好處，而且艾葉泡腳對經絡不通的人有一定的治療作用，能有效改善經絡不通引起的頭痛和關節(jié)疼痛，艾葉泡腳可以緩解血瘀引起的經期疼痛，對一些血瘀引起的月經不調、月經量少等情況也有很好的輔助治療作用。因此，長期用艾葉泡腳有一定的活血止痛作用。

艾葉泡腳可以促進身體的血液循環(huán)，消除腳的疲勞，經常用艾葉泡腳可以放松身心，幫助入睡，如果手腳冰涼難以入睡，用艾葉泡腳對改善睡眠有很好的效果。艾葉性溫，用艾葉泡腳可溫經散寒除濕，止寒止痛，經常用艾葉泡腳可以起到很好的身體康復作用，可以改善手腳冰涼、宮寒腹痛等癥狀。

取一把艾葉用水泡腳，或取四分之一用純凈干凈的艾條切碎放入泡腳桶中，用開水沖泡一會，艾葉泡好后，加一些溫水，泡到全身微出汗，但不能大出汗，多喝溫水，注意不要吃涼的食物，好好休息，一般浸泡２－３天后，這些因為虛火和寒火引起的不適就可以緩解。