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吃銀耳不加糖能減肥嗎？下面讓我告訴您這個(gè)答案，相信您會(huì)有驚喜的。

銀耳

我告訴大家的是我覺得能好吃的做法要天天吃堅(jiān)持7天哦

銀耳+豆?jié){

材料:銀耳50克.低糖豆?jié){

做法:將銀耳用開水加蓋浸泡一會(huì),洗凈入杯,沖入豆?jié){攪拌均勻即可

有條件者也可滾水燙5分鐘撈起,倒入豆?jié){中,當(dāng)早餐和晚餐食用

瘦身銀耳湯

材料:銀耳50克(一天的量

做法:將銀耳洗凈后放入保溫瓶,加滿開水,蓋好,隔夜第二天倒出來(lái),直接食用或調(diào)入蜂蜜或紅糖

吃法:早晚各一次,分別當(dāng)正餐也可三餐食用

排出毒素,減肥美容

銀耳燕麥粥

材料:銀耳10克,燕麥片120克,糖少許

做法:銀耳洗凈撕成小朵放入水中煮滾,加燕麥片繼續(xù)煮三分鐘即可

這個(gè)一定能好吃的

先介紹這些吧,有時(shí)間給大家介紹更好吃的一點(diǎn)的,包你吃不胖