百香果皮的功效與作用（百香果皮的功效與作用及食用方）
2022-12-31
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更新時間：2022-12-15 20:56:47作者：未知
青筍大家吃過嗎？知道它是什么樣子的嗎？青筍是一種菊科植物，它是萵筍的一種，在國內(nèi)大部分地區(qū)都能看得到。青筍去掉外皮后可以涼拌也可以炒食，口感脆嫩，營養(yǎng)價值極高，適合大多數(shù)人群食用。青筍不但營養(yǎng)價值高，保健功效也很出色，下面我就為大家具體說一說。
1、青筍能降血糖
青筍是最適合糖尿病人食用的一種食材，這種食材中含有大量的煙酸，而煙酸又是胰島素的激活成分，平時人們食用青筍以后，可以促進胰島素分泌，能讓過高的血糖降下來，同時也能減少一些糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生。
2、青筍能預防貧血
青筍這種蔬菜中含有多種微量元素，其中微量元素鐵和鋅和含量最十分出色，這兩種物質(zhì)被人體吸收以后，能促進血紅細胞再生，提高人體的造血能力，經(jīng)常食用能有效預防貧血，減少貧血類疾病的發(fā)生。
3、青筍能利尿降壓
利尿也是青筍的重要功效之一，它含有的微量元素鉀能中和人體內(nèi)的鈉，也能促進人體內(nèi)部多余水分的排出，平時出現(xiàn)小便不利或者身體浮腫以后，可以直接食用青筍，也可以把青筍搗成泥狀，外敷在肚臍上，每天更換一次，就能讓小便不利和浮腫的癥狀很快減輕。另外青筍這種高鉀低鈉的食材還有良好的降壓功效，是最適合高血壓人群食用的保健性食材。