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百合是一種藥食兩用的特色存在，平時它除了可以入藥，可以做湯以外，還可以直接泡不喝，而且適合人們長期飲用，但是很多人擔(dān)心長期喝百合泡水會對身體不好，其實大家不用過份擔(dān)心，長期喝百合泡水喝對人類身體的叟處是遠遠高于壞處的，不相信可以隨小編一起去了解。

喝百合泡水的好處

1、寧心安神

寧心安神是長期喝百合泡水的重要好處之一，因為用百合泡水喝以后，它含有的營養(yǎng)成分，能直接作用于人類的神經(jīng)系統(tǒng)，能寧心安神，也能提高記力力，還能讓人們的思維保持清晰，平時它最適合那些神經(jīng)衰弱和記憶力不好的群飲用。

2、補中益氣

長期喝百合泡水還能補中益氣，增強身體素質(zhì)。平時人類身體如果出現(xiàn)中氣不足，就會讓身體素質(zhì)下降，而且會出現(xiàn)精神萎靡，或者食欲不振等多種不良癥狀，如果能堅持長期用百合泡水喝，就能有效預(yù)防這些不良癥狀的發(fā)生。

3、美容養(yǎng)顏延緩衰老

長期用百合泡水喝，還能美容養(yǎng)顏，更能延緩衰老，因為百合中含有大量的天然黏液蛋白，含有一些維生素和天然多糖，這些物質(zhì)被人體吸收以后，都能滋養(yǎng)肌膚，促進皮膚細胞再生與代謝，也能抑制黑色素生成，除此以外，能提高人體組織細胞的活性，能加快身體代謝，減少多種衰老癥狀的發(fā)生。

喝百合泡水的壞處

正常人群長期用百合泡水喝，對身體根本不會產(chǎn)生什么壞處，但是百合畢竟是一種中藥材，平時人們用它泡水，喝時一定要注意用量，如果每天服用的百合數(shù)量過多，就會引發(fā)一些身體不適，另外那些脾胃虛寒的人群，不能長期喝百合泡水，不然會讓脾胃虛寒的癥狀加重，這應(yīng)該人們有長期喝百合泡水的最大壞處。