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自古以來靈芝就是十分名貴的中藥材，據(jù)說它在古代時(shí)是人們眼中能起死回生的存在。進(jìn)入現(xiàn)代社會(huì)以后，靈芝的數(shù)量越來越少，使人們對(duì)它的了解也少了很多，多數(shù)人都不知道它有哪些具體作用，今天小編就和大家一起去了解，同時(shí)也會(huì)把靈芝的吃法寫出來分享給大家。

靈芝的功效與作用

1、預(yù)防緩解神經(jīng)衰弱

靈芝對(duì)人類的神經(jīng)系統(tǒng)有十分積極的作用，它不單能營養(yǎng)神經(jīng)元，提高神經(jīng)功能，還能預(yù)防緩解神經(jīng)衰弱，他對(duì)人類的驚悸失眠和健忘以及大腦功能減退等多種不良癥狀，都有一定調(diào)理作用。

2、預(yù)防糖尿病

平時(shí)人們適量服用一些靈芝，能促進(jìn)身體血液循環(huán)，而且能維持人體內(nèi)部器官功能穩(wěn)定，它能提供人類胰臟功能，促進(jìn)胰島素分泌，而且能增強(qiáng)人體的耐糖性，如果能堅(jiān)持服用，可以保持血糖穩(wěn)定，能防止血糖升高，更能降低糖尿病的發(fā)病率。

3、預(yù)防高血脂

靈芝對(duì)中老年人群高發(fā)的高血脂也有明顯預(yù)防作用，因?yàn)樗軆艋?，加快血液循環(huán)，可以消除血液中的膽固醇和甘油三脂，并能擴(kuò)張血管，能讓人類的血脂和血壓保持穩(wěn)定正常的狀態(tài)。

靈芝的吃法

1、靈芝風(fēng)干以后可以用研磨機(jī)把它研磨成粉末狀，直接口服，每次服用量在2到5克之間，這是靈芝最常見最簡(jiǎn)單的一種使用方法，除此以外，靈芝還可以用來泡酒喝，再不用它泡酒時(shí)最好搭配人參和鹿茸等滋補(bǔ)性食材，這樣能讓泡出的藥酒滋補(bǔ)功效更加出色。

2、靈芝還特別適合用來煲湯和，在用它煲湯的時(shí)候，可以搭配排骨，雞肉以及鴿子肉等多種肉類食材，這樣煲出的湯品不當(dāng)，滋味鮮美，而且營養(yǎng)價(jià)值極高，能有效緩解人力體虛也能增強(qiáng)人體素質(zhì)提高人體健康水平。