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苦荊芥是自然界中常見(jiàn)的野生植物，這種植物的新鮮嫩葉可以當(dāng)蔬菜食用，它屬于唇形科，而且味道比較苦，不過(guò)能清熱解毒，疏風(fēng)解表，人們食用它以后對(duì)身體有很多好處。下面是對(duì)它功效與作用的具體介紹，能讓大家全面了解苦荊芥的功效有哪些。

苦荊芥的功效與作用

1、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

苦荊芥當(dāng)綠色蔬菜工人類食用時(shí)，能讓人體吸收大量碳水化合物和多種礦物質(zhì)與維生素，接營(yíng)養(yǎng)能加快人體代謝，并能提高身體各器官功能，對(duì)增強(qiáng)人力身體素質(zhì)，提高人體健康水平有極大好處。

2、清腸排毒

苦荊芥中還有大量纖維素，而且它性質(zhì)微寒，能緩解腸熱腸燥，并能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，也能清理腸道中堆積的垃圾和毒素，能加快身體代謝并能保持大便通暢，能在預(yù)防便秘的同時(shí)起到清腸排毒的重要作用。

3、清除自由基

苦荊芥味道比較苦是因?yàn)樗胸S富的橙皮苷，這是一種天然藥用成分，能抑制人體內(nèi)氧化酶的活性，并能防止人體內(nèi)過(guò)氧化脂質(zhì)產(chǎn)生也能清理人體內(nèi)已經(jīng)出現(xiàn)的自由基，防止自由基對(duì)人體細(xì)胞產(chǎn)生破壞，并能延緩身體衰老，也能降低心血管疾病和癌癥的發(fā)病率。

4、抗炎止痛

苦荊芥中還有多種天然藥用成分，它具有超強(qiáng)的抗炎能力能阻止人體內(nèi)炎癥滋生，就能讓人類氣管炎和腸炎以及咽喉炎的癥狀很快減輕。另外苦荊芥還能作用于人類的神經(jīng)系統(tǒng)，能營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)元也能讓神經(jīng)對(duì)疼痛的敏感度下降人們服用后止痛效果特別好。

上面這些就是苦荊芥的功效與作用，大家了解以后肯定會(huì)對(duì)這種不起眼的野生植物有新的認(rèn)識(shí)，在以后的生活中也可以適量吃一些苦荊芥，對(duì)維持自己身體健康會(huì)有很大好處。