絲瓜絡(luò)的功效與作用（絲瓜絡(luò)的功效與作用與主治與用量）
2022-12-03
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更新時(shí)間：2022-11-18 20:48:08作者：佚名
奶昔減肥你們聽說過嗎？這是東南亞地區(qū)最流行的減肥方法之一，當(dāng)?shù)厝讼矚g用水果和牛奶制成香甜的奶昔，它既能讓人們享受到美味，也能滿足人們減肥的需要。那么減肥奶昔應(yīng)該怎么做?接下來我就教大家如何制美味又減肥的奶昔，想減肥的朋友快來看看吧。
1、黃瓜奶昔
黃瓜奶昔減肥的效果特別好，而且制作方法也很簡(jiǎn)單，在制作時(shí)只需要準(zhǔn)備一根新鮮的黃瓜和適量的新鮮西芹，把它們洗好以后榨出果汁，再加入酸奶和冰淇淋與薄荷葉與適量的冰塊，調(diào)勻以后直在上層放上少量的開心果果仁，然后開始食用就可以。
2、西紅柿奶昔
西紅柿師奶昔也是一種減肥效果很好的食品，在制作時(shí)要把西紅柿用清水洗好去掉外皮再去掉里面的籽，然后切成小塊的樣子放入到料理機(jī)中，再加入兩百五十克酸奶和少量的于羅勒，以及少量的食用鹽，讓料理機(jī)工作，制成奶昔的樣子取出裝入杯子食用即可。
3、香蕉奶昔
香蕉奶昔也具有一定的減肥作用，平時(shí)制作時(shí)可以把香蕉去皮以后切成小塊，然后把它放入到榨汁機(jī)中，再加入兩百五十克鮮奶，讓榨汁機(jī)開始工作，把香蕉和牛奶一起制成濃稠的液體狀，取出以后裝入杯子可以點(diǎn)綴少量的干果，然后直接食用就可以。