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由于空氣污染嚴(yán)重，每年冬天各地都會(huì)出現(xiàn)霧霾天氣，霧霾天出現(xiàn)時(shí)，空氣中有大量的細(xì)菌與病毒，它們很容易進(jìn)入人類(lèi)的呼吸系統(tǒng)，引發(fā)呼吸道疾病與肺炎，這時(shí)除了減少戶(hù)外活動(dòng)以外，還要注意飲食調(diào)理。那么霧霾天吃什么呢？這時(shí)吃什么最好呢？下面小編就來(lái)具體告訴大家。

霧霾天吃什么霧霾天吃什么好

1、霧霾天吃川貝燉雪梨

霧霾天氣中可以多吃一些川貝燉雪梨，它能清潔人類(lèi)的呼吸道，也能滋陰養(yǎng)肺，可以預(yù)防多種呼吸道疾病的發(fā)生，平時(shí)制作時(shí)可以把雪梨洗凈，挖掉中間的果核，然后把川貝和冰放進(jìn)去，蓋好，入鍋蒸熟，蒸好以后取出吃梨喝湯就可以。

2、霧霾天吃玉竹沙參雞湯

玉竹沙參雞湯是一種功效出色的藥膳，它能潤(rùn)肺止咳，也能生津止咳，對(duì)人類(lèi)的感冒、怕風(fēng)和體倦都有很好的調(diào)理作用，平時(shí)制作時(shí)可以把沙參和玉竹各準(zhǔn)備三十克，再準(zhǔn)備十個(gè)紅棗，然后把它們與一只處理好的母經(jīng)雞一起加清水燉制成雞湯，然后吃雞喝湯就可以。3、霧霾天吃韭菜豬紅湯

霧霾天多吃韭菜豬紅湯對(duì)身體也大有好處，它能清除人體內(nèi)的毒素，也能潤(rùn)肺止咳，還能清理人體內(nèi)的粉塵和重金屬，能起到良好的排毒作用，平時(shí)制作時(shí)可以把韭菜洗好切段，把豬血切成片狀，一起入鍋加清水和姜絲，煮開(kāi)再熬一會(huì)，加胡椒粉和味精以及麻油和食用鹽調(diào)味，調(diào)勻就能食用。