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胃寒是人類經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)的一種不適癥狀，它發(fā)生以后人們吃什么也感覺不舒服，而且會(huì)伴有胃痛，這時(shí)應(yīng)該吃什么進(jìn)行調(diào)理呢？下面我就介紹一些適合脾胃虛寒人群食用的理想食材，大家了解以后也就知道胃寒吃什么好了。

胃寒吃什么好脾胃虛寒的理想食材

1、胃寒吃糯米

糯米也叫江米是最適合胃寒人群食用的一種食材，這種食材性質(zhì)溫和，味甘，能暖胃健脾，也能消除人類的口干咽干和自汗等多種不良癥狀，對(duì)提高人體健康水平有很大的好處。

2、胃寒吃蓮藕

胃寒吃蓮藕也是不錯(cuò)的選擇。蓮藕這種食材能養(yǎng)心安神，也能健脾養(yǎng)胃，更能除煩清熱，能讓人類的脾胃虛寒的癥狀很快好轉(zhuǎn)，但是胃寒患者食用蓮藕時(shí)，記得一定要把它做熟再吃，因?yàn)樾迈r的蓮藕性質(zhì)寒涼，會(huì)讓胃寒癥狀加重。

3、胃寒吃羊肉

胃寒吃羊肉也是一種不錯(cuò)的選擇，羊肉味甘，性質(zhì)溫和，可以入脾經(jīng)和胃經(jīng)以及心經(jīng)，人們食用以后可以溫補(bǔ)脾胃，能有效緩解人類的脾胃虛寒的癥狀，對(duì)人們因脾胃虛寒引起的身體瘦弱和畏寒怕冷等癥狀都有很好的調(diào)理作用。除了上面這些食材以外，平時(shí)多吃一些花生、鯉魚和粳米以及豬肚等食材也能讓脾胃虛寒的癥狀很快好轉(zhuǎn)。