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生活中很多人都會(huì)天天面對(duì)電腦工作，電腦釋放的電磁輻射，無時(shí)無刻不在傷害著他們的皮膚與身體，如果他們能堅(jiān)持，天天喝一些酸奶，就能減少電磁輻射的傷害，對(duì)保護(hù)人體健康有很大好處，那么喝酸奶的好處到底有哪些呢？一會(huì)兒小編就會(huì)告訴大家。

1、去除面部痘痘

很多愛美的女性在面部皮膚長出痘痘以后都會(huì)特別煩惱，而且也不敢擠，怕留下疤痕，如果平時(shí)堅(jiān)持經(jīng)常喝一些酸牛奶，就能有效減少痘痘的出現(xiàn)，也能讓面部皮膚的痘痘很快消失或淡化因?yàn)樗崤Ｄ讨泻械奈⒘吭劁\與維生素a和維生素e等營養(yǎng)成分，都能促進(jìn)人體內(nèi)有毒物質(zhì)的轉(zhuǎn)化和排泄，能減少痤瘡也就是痘痘的生成。

2、調(diào)理腸胃

調(diào)理腸胃也是人們常喝酸奶的重要好處，因?yàn)槟c道中都有益生菌群，如果菌群紊亂，功能就會(huì)減退，人們就會(huì)出現(xiàn)消化不良，而酸奶中則含有大量益生菌，它能維持人體腸道內(nèi)菌群的平衡，可以減少炎癥與細(xì)菌對(duì)人體腸胃的傷害，平時(shí)經(jīng)常喝酸奶，能提高腸胃消化能力，也能預(yù)防消化不良和腹瀉腹脹等不良癥狀發(fā)生。

3、預(yù)防便秘

平時(shí)多喝酸奶還能預(yù)防便秘，也能減少脂肪在人體內(nèi)堆積，因?yàn)樗崮淘谶M(jìn)入人體以后，會(huì)產(chǎn)生大量的短鏈脂肪酸，這種物質(zhì)可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，也能加快腸道中菌群的生長，能促進(jìn)大便生成，加快大便排出，從而也減少了便秘的發(fā)生。

4、補(bǔ)鈣壯骨

酸奶是一種高鈣食品，而且它易于人體吸收和利用，除此以外，它還含有一些微量元素，低和大量蛋白質(zhì)，以及一些天然芳姐沒這些物質(zhì)進(jìn)入人體以后，都能促進(jìn)人體對(duì)微量元素鈣的吸收，能促進(jìn)骨骼和牙齒發(fā)育，可以起到明顯補(bǔ)鈣作用。