絲瓜絡(luò)的功效與作用（絲瓜絡(luò)的功效與作用與主治與用量）
2022-12-03
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更新時(shí)間：2022-11-16 06:28:14作者：未知
水是生命之源，人們每天都會(huì)喝水，而且身體的正常代謝也離不開水，但是你們知道一天中應(yīng)該喝多少水嗎？今天小編就專門為大家說說這個(gè)問題，同時(shí)也會(huì)讓大家了解喝水有什么好處。
正常情況下健康的人每天喝八杯水最好，這個(gè)數(shù)字來源于1945年美國(guó)食品營(yíng)養(yǎng)協(xié)會(huì)的建議。而到了2007年，卡羅爾和維雷曼等世界營(yíng)養(yǎng)學(xué)家也公開表示健康的人每天至少需要喝六到八杯水。
1、減肥
平時(shí)人們?cè)诳崭沟那闆r下，多喝一些溫開水能稀釋胃中的胃液，而且可以滿足一下胃對(duì)食物的需要能減少人體對(duì)食物的攝入，另外水還可以參與人體內(nèi)脂肪的燃燒與代謝，能減少脂肪在人體內(nèi)的堆積，所以說喝水具有一定的減肥作用。
2、保護(hù)心臟
平時(shí)人們多喝水，可以保護(hù)心臟，能減少心臟病發(fā)生，因?yàn)槎鄶?shù)溫水中都含有豐富的鎂離子，這種物質(zhì)能直接作用于人類心臟，可以提高心臟功能，也能預(yù)防中風(fēng)，科學(xué)家早就發(fā)現(xiàn)，平時(shí)每天喝水?dāng)?shù)量在八杯以上的人，心腦血管疾病的發(fā)生率就會(huì)比較低。
3、預(yù)防緩解口臭
人體細(xì)胞中的含水量會(huì)隨著年齡的增加而減少，據(jù)說人們?cè)?0多歲時(shí)，細(xì)胞含水量高達(dá)42%，而到70多歲時(shí)，細(xì)胞的含水量就會(huì)降到35%，這時(shí)人體的新陳代謝就會(huì)減慢，身體內(nèi)的廢物不能及時(shí)排出，人們就容易出現(xiàn)口臭，如果能保證多喝水，就能加快身體代謝，能促進(jìn)這些廢物排出，人們口中的癥狀就能緩解。