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胃是人體內(nèi)最重要的消化器官，而胃酸又是維持人類胃部消化功能的重要存在，如果胃酸不足，人們就會(huì)出現(xiàn)消化不良，而胃酸過(guò)多時(shí)則會(huì)出現(xiàn)反胃吐酸食欲不振等多種不良癥狀，那么人們?cè)谖杆徇^(guò)多時(shí)應(yīng)該吃些什么食物呢？

胃酸過(guò)多吃什么好

1、堿性食物

生活中被酸過(guò)多的人群可以多吃一些堿性食物，這樣酸堿中和就能降低人體內(nèi)胃酸的濃度，也能讓胃酸過(guò)多引起的不適癥狀很快好轉(zhuǎn)。生活中的酸性食材有很多，像菠菜、卷心菜以及橙子等食材，就都是堿性食材，它們對(duì)胃酸過(guò)多有很明顯的緩解作用。

2、低脂低糖食物

胃酸過(guò)多的人群多吃一些低脂低糖食物對(duì)身體特別好，因?yàn)楦咧?，高糖分的食物進(jìn)入人體的胃部以后，會(huì)進(jìn)一步增加胃酸分泌，會(huì)讓胃酸濃度增加，也會(huì)讓人體的胃部不適加重，而食用低脂低糖的食材則不會(huì)有這些問(wèn)題出現(xiàn)。

3、面食

面食也是最適合胃酸過(guò)多人群吃的健康食物，將生活中常見(jiàn)的饅頭，面條以及豆?jié){和各種粥等就都特別適合胃酸過(guò)多的人群吃，它們不但易于消化與吸收，還能在被消化以后釋放一些堿性成分，能中和胃酸可以讓胃酸過(guò)多的癥狀好轉(zhuǎn)。

4、富含維生素c的食物

當(dāng)過(guò)多的人群還適合多吃一些富含維生素c的食物，因?yàn)榫S生素c對(duì)人體的胃黏膜也未必都有很好的保護(hù)作用，而且它能維持胃液濃度的穩(wěn)定與正常，能讓人類的胃部更好的發(fā)揮消化功能。另外胃酸過(guò)多的人群多吃些富含維生素c的食物還能提高胃的抗病能力，能防止多種胃病發(fā)生。