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燕窩是我國的一種傳統(tǒng)食品，在我國市場上，占據(jù)著非常高的地位。燕窩雖然是燕子的巢穴，但是，卻對女人有很大的好處。女人吃燕窩，可以護(hù)膚養(yǎng)顏，還能夠調(diào)理腸胃?？梢哉f，吃燕窩的好處是非常多的。不過，天天吃燕窩也會有一定的副作用。

女人吃燕窩的好處

1、可以延緩衰老

燕窩里面含有一種表皮生長因子，對人體細(xì)胞分裂有促進(jìn)作用。人體之所以會衰老，是因為隨著年齡的增長，人體的表皮生長因子功能會減退，其分泌的GEF會逐漸減少，皮膚也會隨之出現(xiàn)衰老的跡象。女人吃燕窩，能夠增加表皮生長因子，促進(jìn)EGF的分泌，讓皮膚更加年輕。

2、可以滋養(yǎng)皮膚

燕窩里面含有大量的膠原蛋白，對皮膚的儲水能力有增強(qiáng)的作用。女人吃燕窩能夠滋養(yǎng)皮膚，讓皮膚組織內(nèi)的細(xì)胞能夠平衡水分，讓肌膚保持水潤感。女人在25歲左右就可以開始吃燕窩保養(yǎng)皮膚，預(yù)防皮膚出現(xiàn)松弛的跡象。

3、可以調(diào)理腸胃

在古書中，燕窩出了美容養(yǎng)顏之外，還常被用來調(diào)理腸胃。腸胃不好的人，吃得再好，也不能充分將食物里的營養(yǎng)吸收進(jìn)來，而通過吃燕窩，可以讓腸胃功能變好，這樣更加有利于吸收營養(yǎng)成分，讓女人的氣色更好。

女人天天吃燕窩副作用

女人吃燕窩的好處就不多說了，相信大家都清楚，不過，女人天天吃燕窩也是不行的，會帶來副作用。燕窩里面的營養(yǎng)非常多，女人天天吃燕窩，可能會給身體帶來負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致營養(yǎng)不能完全消化吸收，二出現(xiàn)腎臟代謝困難。